{"id":25,"date":"2015-11-25T13:31:59","date_gmt":"2015-11-25T13:31:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aulastic.com\/blogs2\/charramos\/?p=25"},"modified":"2015-11-25T13:33:49","modified_gmt":"2015-11-25T13:33:49","slug":"ejercicios-de-respiracion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aulastic.com\/blogs2\/charramos\/2015\/11\/25\/ejercicios-de-respiracion\/","title":{"rendered":"Ejercicios de respiraci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

Muchos de nosotros no tenemos una respiraci\u00f3n correcta, ya que no utilizamos todo el espacio que tenemos para llenarlo de aire. Dejamos vac\u00edo el abdomen y s\u00f3lo llenamos la parte alta de los pulmones. Esto, no siempre es f\u00e1cil de corregir y menos en ni\u00f1os. As\u00ed que el truco para hacerlo de manera natural, es tumbarse boca arriba, tal y como nos muestra la imagen. Es importante que el abdomen se hinche cuando entre el aire y se deshinche cuando salga. La inspiraci\u00f3n debe de ser nasal y la espiraci\u00f3n bucal.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Un buen momento para practicar esta respiraci\u00f3n, es la hora de acostarse. Nos ayudar\u00e1 a memorizar una respiraci\u00f3n correcta y a relajarnos para la hora del sue\u00f1o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Muchos de nosotros no tenemos una respiraci\u00f3n correcta, ya que no utilizamos todo el espacio que tenemos para llenarlo de aire. Dejamos vac\u00edo el abdomen y s\u00f3lo llenamos la parte alta de los pulmones. Esto, no siempre es f\u00e1cil de corregir y menos en ni\u00f1os. As\u00ed que el truco para hacerlo de manera natural, es … Seguir leyendo Ejercicios de respiraci\u00f3n<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":80,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.aulastic.com\/blogs2\/charramos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.aulastic.com\/blogs2\/charramos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.aulastic.com\/blogs2\/charramos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aulastic.com\/blogs2\/charramos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/80"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aulastic.com\/blogs2\/charramos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.aulastic.com\/blogs2\/charramos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":579,"href":"https:\/\/www.aulastic.com\/blogs2\/charramos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25\/revisions\/579"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.aulastic.com\/blogs2\/charramos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aulastic.com\/blogs2\/charramos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aulastic.com\/blogs2\/charramos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}