{"id":30,"date":"2015-11-25T13:53:59","date_gmt":"2015-11-25T13:53:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aulastic.com\/blogs2\/charramos\/?page_id=30"},"modified":"2020-04-23T07:40:47","modified_gmt":"2020-04-23T07:40:47","slug":"respiracion","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.aulastic.com\/blogs2\/charramos\/articulacion\/respiracion\/","title":{"rendered":"Respiraci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p>Muchos de nosotros no tenemos una respiraci\u00f3n correcta, ya que no utilizamos todo el espacio que tenemos para llenarlo de aire. Dejamos vac\u00edo el abdomen y s\u00f3lo llenamos la parte alta de los pulmones. Esto, no siempre es f\u00e1cil de corregir y menos en ni\u00f1os. As\u00ed que el truco para hacerlo de manera natural, es tumbarse boca arriba, tal y como nos muestra la imagen. Es importante que el abdomen se hinche cuando entre el aire y se deshinche cuando salga. La inspiraci\u00f3n debe de ser nasal y la espiraci\u00f3n bucal.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.aulastic.com\/blogs2\/charramos\/wp-content\/uploads\/sites\/18\/2020\/04\/ejercicios_de_respiracion_para_relajarse_6_tecnicas_2331_0_600.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone  wp-image-580\" src=\"https:\/\/www.aulastic.com\/blogs2\/charramos\/wp-content\/uploads\/sites\/18\/2020\/04\/ejercicios_de_respiracion_para_relajarse_6_tecnicas_2331_0_600-300x109.jpg\" alt=\"\" width=\"606\" height=\"220\" srcset=\"https:\/\/www.aulastic.com\/blogs2\/charramos\/wp-content\/uploads\/sites\/18\/2020\/04\/ejercicios_de_respiracion_para_relajarse_6_tecnicas_2331_0_600-300x109.jpg 300w, https:\/\/www.aulastic.com\/blogs2\/charramos\/wp-content\/uploads\/sites\/18\/2020\/04\/ejercicios_de_respiracion_para_relajarse_6_tecnicas_2331_0_600.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 606px) 100vw, 606px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Un buen momento para practicar esta respiraci\u00f3n, es la hora de acostarse. Nos ayudar\u00e1 a memorizar una respiraci\u00f3n correcta y a relajarnos para la hora del sue\u00f1o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muchos de nosotros no tenemos una respiraci\u00f3n correcta, ya que no utilizamos todo el espacio que tenemos para llenarlo de aire. Dejamos vac\u00edo el abdomen y s\u00f3lo llenamos la parte alta de los pulmones. Esto, no siempre es f\u00e1cil de corregir y menos en ni\u00f1os. As\u00ed que el truco para hacerlo de manera natural, es &hellip; <a href=\"https:\/\/www.aulastic.com\/blogs2\/charramos\/articulacion\/respiracion\/\" class=\"more-link\">Seguir leyendo <span class=\"screen-reader-text\">Respiraci\u00f3n<\/span> <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":80,"featured_media":580,"parent":19,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.aulastic.com\/blogs2\/charramos\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/30"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.aulastic.com\/blogs2\/charramos\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.aulastic.com\/blogs2\/charramos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aulastic.com\/blogs2\/charramos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/80"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aulastic.com\/blogs2\/charramos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.aulastic.com\/blogs2\/charramos\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/30\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":581,"href":"https:\/\/www.aulastic.com\/blogs2\/charramos\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/30\/revisions\/581"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aulastic.com\/blogs2\/charramos\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/19"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aulastic.com\/blogs2\/charramos\/wp-json\/wp\/v2\/media\/580"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.aulastic.com\/blogs2\/charramos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}